Anxiety Attach

心配事・不安などから起こる「呼吸困難」の事を言う。

夕方から・・息がしずらくなり・・・それにパニクってもっと呼吸困難に落ち込む・・。

かなり久しぶりに・・・Anxiety Attach　に陥った。

どうしたらいいかわからず・・・夜まで苦しかった。

次の日、またなったのでお医者に電話したら「深く息を吸って、止められるだけ止めて（二酸化炭素を肺に入れたまま）、その後ゆっくり息を吐き出す行為を落ち着くまでやる事」と言われ・・・　その呼吸法を繰り返してると落ち着いた。

メイを妊娠してるときはこんなこと一回もなかったのでかなりあせったが・・・先生によるとそんなに珍しい事でもないみたいだ。

ママ友達の一人も同じ事があったと教えてくれた。ふぅ〜。

あせった・・。